对于青春痘，相信大家都知道，时间越久的青春痘越难以治疗。因此，当我们长了青春痘的时候，一定要选择快速而又有效的治疗青春痘方法。改正这些生活习惯能快速而又有效的治疗青春痘。

1、保持个人卫生保持枕巾、枕头勤换洗的习惯

个人卫生做不好，可能是青春痘长期存在的原因。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。一般人不知道，其实枕头套，被单是比较容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。

2、多运动

人体人体内不同肝脏的不适，都会以不同的方式表示在人的身体上，如面部有青春痘的存在，则说明人体脏腑功能出现了失调的情况，同时面部的不同部位与不同脏腑都是有着密切的关系。与脾肝肾都有密切的关系，脾的运化不好，肝火太旺，肾的运化水液的功能失调都会导致青春痘的形成。因而要多做户外运动，从而使身体的各种机能动起来，把身体的脏腑中的垃圾给排出来，人体脏腑干净了，面部也就干净了。

3、少吃油腻的食品

一定少吃高脂肪的食品，少喝碳酸饮料。就会改善脾胃消化功能。在中医里，脂肪粒被解释为一种痰湿。所以，脸上很容易就长脂肪粒也是脾脏较虚弱的一个表现。因为，脾脏虚弱脂肪就难以被代谢，出现脂肪粒的可能性较大。 人体内不同肝脏的不适，都会以不同的方式表示在人的身体上，如面部有青春痘的存在，则说明人体脏腑功能出现了失调的情况，同时面部的不同部位与不同脏腑都是有着密切的关系。与脾肝肾都有密切的关系，脾的运化不好，肝火太旺，肾的运化水液的功能失调都会导致青春痘的形成。

4、确实做好防晒措施

阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

东莞莞南皮肤病医院温馨提示：大部分轻度或中度的青春痘患者治疗后，脸上只有暂时的色素沉着，随着时间的推移部分会自行消退，希望说的这些能给您带来帮助。