痤疮是一种常见的慢性炎症性皮肤病,通常都是发于面部、颈部、胸背部、肩膀和上臂的,根据观察,引起痤疮的原因是有很多的,那么,怎么做可以预防长青春痘呢?接下来请看东莞莞南皮肤病医院医生的介绍。

1、保持好心情,如果心情不畅,新陈代谢会受到影响,痘痘就又会冒出来。

2、平时保持经常运动,出出汗对身体很有好处,身体内部调理好了,脸上的痘痘问题自然就解决了。

3、饮食上,以清淡为主,煎炸类的东西和零食什么的,较好不吃。还有多吃水果,例如草莓,柠檬什么的,还可以将草莓切成片擦脸。现在是夏季,多喝绿豆汁和豆浆都很有好处。

4、较好是调理整个身体,而不是只关心脸上。较重要的一点,就是每天坚持早早睡觉,每天晚上11点之前上床入眠较好。

东莞莞南皮肤病医院温馨提示：油性皮肤痤疮患者饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物,忌过食烟酒及辛辣食物、应多吃水果蔬菜(特别是含维他命A,如苹果、胡萝卜等),保持大便通畅,以改善皮肤的油腻粗糙感。希望以上介绍能给您带来帮助。