青春痘的出现引发的原因有很多,其中饮食就是其中的一个,我们只有在饮食方面有所禁忌,知道哪些该吃,哪些不能吃才能很好的远离青春痘。接下来东莞莞南皮肤病医院医生来为您介绍，长了痘痘可以吃哪些食物有好处?

1、对于青春痘患者,建议大家在日常生活中比较好多吃些含有纤维素、维生素A/C/E的食物,常见的富含维生素的有蔬菜水果等绿色食物,对于甜食,或是油腻较大的食物,还有常见的烧烤,辛辣食物,建议大家较好不要多吃,以免导致症状加重,要保持肠道通畅。

2、对于粗粮等一些含有纤维的食物,对于身体的帮助也比较巨大,对于肠胃的蠕动,对于油脂的排除具有重要的作用,这类食物常见的有大豆,面包等。

3、维生素是患者朋友们较想要的营养,维生素对于皮肤的再生功能有巨大的帮助,对于人体的必须的一些微量的元素,如锌等,对于角质化,汗腺分泌的调节具有重要的帮助,维生素还有修复肌肤损伤,促进皮肤的脂肪代谢都有巨大的帮助。

4、海鲜等易过敏的食物,大家较好也不要去多吃,多吃无益,对于患处的症状往往影响巨大,饮食方面,建议患者比较好以清淡为主,不要吃太多的肉类,尽量保持营养的均衡。

东莞莞南皮肤病医院温馨提醒，饮食对青春痘只能起到护理作用，对于青春痘的治疗,重要的是选对治疗的方法,并且对于治疗要坚持,保持心态的平衡,积极护理。